gdzie mecze

Jedyna hale ktora jest przystosowana do gry w siatkowke przechodzi remont. Poczatkowo mieli te mecze grac gdzie obok Kuby, ale jak widac wyszlo co innego.

[...] (ale już przechodzi) Zrobiłem już 2 treningi nóg w tym tyg nieco mocniej niż w planie. Do tego dużo więcej gry w kosza oprócz tego dziś meczyk w tzw. lidze biznesu gdzie bawię się jako NETIA (Jaki masz drut taki internet) Na weekendzie czekają mnie 3 inne mecze i będzie się działo bo to końcówki różnych sezonów w różnych ligach. Z [...]

[...] do 3 powtorzen czy zrobic tez 1 w każdej serii zdecydowałem się na 1 w każdej gdyz tak wydalo mi się poprawnie. Do treningu chciałbym jeszcze dodac ze po pierwszym dniu gdzie były cwiczenia złożone na klatke i plecy mocno czulem prace rak i często jeszcze w piątek gdy trenowałem już stricte rece czulem lekki bol (tzw. Zakwasy). Nie wiem czy [...]

[...] (16 czerwca 2002 Warszawa), który jest jego rekordem życiowym. 3-krotny mistrz Polski (2001, 2002, 2003). Uczestnik mistrzostw świata w Sewilli (1999) i Edmonton (2001), gdzie odpadł w eliminacjach, ME w Budapeszcie 1998 (11 m.) i w Monachium 2002 (7 m.) oraz superligi Pucharu Europy w Annecy 2002 (5 m.) i we Florencji 2003 (3 m.). Swoją [...]

[...] do sobotniej potyczki z Manchesterem United. Kompleks został oddany do użytku 11 października 1999 roku i ma 10 boisk trawiastych oraz jedno kryte ze sztuczną nawierzchnią, gdzie zazwyczaj grają Arsenal Ladies. Boiska są do dyspozycji zarówno pierwszej drużyny Arsenalu, jak i sekcji młodzieżowych do lat 16 i 18. Gdy reprezentacja Anglii rozgrywa [...]

http://www.youtube.com/watch?v=e7mo5V91Y0k Generalnie z taką grą ciężko będzie zakwalifikować się do LE, ostatnie mecze pokazały, że wyjazdy nie są mocną stroną a czekają nas teraz dość ciężkie mecze, pierwszy wyjazd do Gdańska gdzie będzie megatrudno

Aras: ilu islamistow wysadzilo sie w polskich kosciolach a ile bylo stadionowych zadym gdzie mogly/ucierpialy osoby trzecie oraz gdzie zniszczone zostalo mienie? Nie prowadze statystyk kryminalnych, fakt jednak ze na mecze wnoszony jest spret ciezki jak i fakt ze ekipy kiboli potrafia byc potezne, jest dla mnie jednoznacznym z potencjalnym i [...]

[...] sie z hooyem na łby pozamieniać żeby nawet w 2 dni przed meczem coś wozić.psy sie muszą wykazać robią i częstsze kontrole.każdy kto jeździ na mecze to wie jak jest,po blokowane drogi do małych miejscowości gdzie jest jakaś drużyna 4 ligowa bo wiejska policja musi pokazać kto tu rządzi i szukają kibiców skóra fura i komóra oraz selekcja naturalna

[...] nie rozumie jeszcze takie ilości, i w dodatku te dachowanie jakbym jak jechał z takim arsenałem to bym chyba zesrał się na zakrętach przy 50km/h i każdego bym przepuszczał aby mi nie w*******ił na pewno było tak że mody zapie... fajeczka, muzyczka telefon bo chopcy już dzwonili gdzie są ich witaminy bo chudną przed stadionem a za 2,5h mecz

[...] pływać na ergometrze kilometr, dwa przy czasie około/poniżej 2:00:00/km (więcej nie, bo bolą plecy - to, że więcej nie pływam nie wynika z kondycji). Czasami też Orbitrek, gdzie mogę również jeździć bardzo długo. Wczoraj pobiegałem sobie 1,5 godziny - łącznie blisko 13,5 km (pierwsze 2 km ciągle, później 0,2 km chód, 0,8 bieg itd.). Problem mój [...]

[...] dalej masę, nie wyszło mi to na dobre, bo zacząłem się zalewać i tak doszedłem do momentu redukcji, którą ciągnę do teraz. Teraz jak widzę efekty redukcję, kupę mięcha tak gdzie chce, żeby było, to wiem, że ta praca nie poszła na marne i to jedyny + tej z***ki od ww. Przy okazji od dwóch dnich obijam się na misce, odpuściłem trening łap i nóg, [...]

jego filmy zawsze ogladam od poczatku do samego konca, bardzo mi podchodza, jaki jego osoba - bardzo do lubie... co do innych filmow, martineza czesto sie mecze na samym poczatku bo jest wszystko mowione i pokazywane co juz wiemy, nie mowiac o klipach i inteligencji greena, gdzie srednio wytrzymuje ponizej minuty

[...] będzie faworytem czysto piłkarskim. Natomiast magia Wembley i fanatyczni kibice angielscy zrobia wszystko ( mam na mysli doping ) aby MU wygrało. Jest to powtórka finału LM gdzie Barca pokonała MU 2:0 na Stadio Olimpico w Rzymie. Teraz Barca jest jeszcze silniejsza natomiast Czerwone Diabły mają słabszy skład niż 2 lata temu ( bez Teveza, [...]

[...] 60x12, 70x12, 80x10, 80x9 Wyciskanie francuskie 3 serie 40kg x 12 Sciąganie grubej liny wyciąg 3 serie (4 sztabki) po 15 powt. Biceps: Uginanie (do połowy, czyli do momentu gdzie przedramie jest równoległe do podłogi) 7,5kg x12, 10kg x12, 12,5kg x 8, 15kg x 8 (ledwo co) Uginanie młotkowe 15kg x12, 17,5kg x10, 20x8, 22,5x8 [...]

No dobra witam ponownie po dłuższej nieobecności! Niestety żebro doskwiera mi jeszcze trochę (nie jestem w stanie wykonywać ćwiczeń gdzie klatka jest rozciągana mocno a dokładniej gdzie się unosi jak np podciąganie różne ściąganie z łokciami uniesionymi itp. no ale nie ma co powinno to powoli znikać i mniej doskwierać.) Zmodyfikowałem lekko swoje [...]

[...] jakie narzuca muzyka. wydaje mi się, że przysiad z małym obciążeniem (rzędu 20kg) robię ok - wzięłam sobie taką małą sztangę z gotowym obiążeniem i poszłam do lustra, gdzie widzę się bokiem. ale przy tym właściwym, to nie wiem czy czegoś nie zawalam.. ze znajomych nikt na tą siłownię nie chodzi (tzn. chodzą dwie czy trzy koleżanki na [...]

[...] Nie ma co komentowac, fatalnie mi poszlo, mimo ze byl maly progres to nic a nic sily nie mialam,szczegolnie klata. Odwalilam silownie,robilam byle zrobic ale myslami bylam gdzie indziej. Bede walczyc dalej, zwatpienie mi na pewno przejdzie.... ----------------------------------------------------------------- Co do wapnia OBLI troche poczytalam, [...]

postaram się ograniczyć warzywa! jesli będę gotowałam zupę, czy rybę po grecku, gdzie będzie tego więcej-wliczę! trening: WYCISK. SZTANGA SKOS GÓRA 8/6/6/4/4/ 23/26/28/32/32 ost. z małym wsparciem-ale progres, ost. max 30kg WIOSŁO SZTANGA j.w.35/40/45/50/55 to 55 tak jak ost. męczę oj męcze, nie daję rady jeszcze do końca spinać łopatek WYCISK. [...]

[...] jeszcze na rauszu bo sie piło od rana dalej a to po wieczorze kawalerskim a to po weselu i się zaczeły wyniki . Pamiętam po jednym wieczorze kawalerskim najlepszego kumpla, gdzie waliliśmy cała noc a później od rana dalej do popłudnia gralismy z ostatnia druzyną, nie było komu grac więc zagrałem i w ostatniej minucie stojąc metr przed pusta [...]

[...] Nie zatłuściłem tych nóg zbytnio na masie, ale nie chce by były większe. Dupsko też niestety urosło. Musialem zmienić spodnie a w nowych nie wyglądam zbyt dobrze (dosyć duże nogi, dosyć mały pas), jak zepne to paskiem do spodni to z przodu (gdzie zamek) jest takie sterczące Co zmienić? P.S biegam 4 razy w tygodniu do tego. Jestem maratończykiem.